· 少吃。盡量選擇熱量低的月餅，每日不超過半塊為宜。

· 不吃。孕媽媽有合并妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、高脂血癥、肥胖或者已經(jīng)出現(xiàn)體重增長過快的情況，應(yīng)盡量避免月餅的食用。

· 慎吃。現(xiàn)在“無糖”月餅的上市，讓很多孕媽媽欣喜不已，那么這些所謂的無糖月餅是否就可以大膽食用了呢？

這些所謂的“無糖”月餅，是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等糖類，但注意翻開食品成分表，卻含有糖醇、低聚糖等甜味劑。因此，嚴格來說，無糖月餅并非真的“無糖”，而且為了保持良好的口感，仍會加入大量的油脂及其他食品添加劑，一定不能因為購買的是“無糖”月餅就開始放開肚子隨便吃。

每到吃蟹的時節(jié)，關(guān)于懷孕能否吃螃蟹的爭論就會越發(fā)激烈?？傆幸恍┱f法會提示孕媽，吃螃蟹很有可能導(dǎo)致流產(chǎn)？其實，孕期可以吃螃蟹，但需要科學(xué)適量吃!

螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，會使胎動不安，尤其在孕期吃大量寒涼食物易導(dǎo)致腹痛腹瀉，所以體質(zhì)寒涼虛弱或是在孕早期有出血的孕婦少吃或不吃。且螃蟹易殘存寄生蟲，吃多了對孕婦健康和胎兒都不利，所以不能過量食用。

還有一點要注意螃蟹是高蛋白食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以要吃新鮮，不食用死蟹。因為死蟹體內(nèi)含有大量細菌和分解產(chǎn)生的有害物質(zhì)，會引起過敏性食物中毒。孕期螃蟹可以吃，但也要科學(xué)、適量的吃，如果本身就是過敏體質(zhì)的孕媽媽，還是要克制下對螃蟹的熱愛。

當前，國內(nèi)仍有多地存在疫情的出現(xiàn)，所以，中秋出游并不是一個合適的選擇，對孕媽媽來說更是如此。

如果孕媽媽有出游的計劃，也請選擇相對安全的區(qū)域，避免人流密集的場所。不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息，切勿運動量過大，讓家人陪伴在您的身邊。

中秋佳節(jié)到，團圓美好至，當歡聚一堂時，尤其是孕媽媽更應(yīng)當注意保持克制，不能縱情而為。因為只有在各方面做到細致細心才能更好的迎接寶寶的到來。