7月16日正式入伏了!
這標(biāo)志著我們進(jìn)入一年中最熱的三伏天,
多地都已開啟了“蒸烤”模式。
在這一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的天氣里,
人們常常會說“熱死了”,
有時這并非一句玩笑話,
今夏“熱射病”話題已多次沖上熱搜榜,
也出現(xiàn)了多起因“熱壞了”而就醫(yī)甚至死亡的病例,
今天,帶大家認(rèn)識 “熱射病”。
熱射病和中暑有什么區(qū)別?
夏天提到“中暑”,大家可能都會說:中暑不是很常見嗎?移到陰涼地兒歇會兒、喝瓶冷飲、再來支“藿香正氣水”就好了,真的就這么簡單嗎?答案當(dāng)然是否定的,中暑是分輕重的,嚴(yán)重中暑不可掉以輕心!
中暑可以分為三大類:先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
熱射病即重癥中暑,是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能失衡,產(chǎn)熱大于散熱,導(dǎo)致核心溫度迅速升高,超過 40°C,伴有皮膚灼熱、意識障礙 ( 如譫妄、驚厥、 昏迷 ) 及多器官功能障礙的嚴(yán)重急性熱致疾病,是中暑最嚴(yán)重的類型。
勞力型熱射病常見于高強(qiáng)度體力活動者,比如在夏季參訓(xùn)的官兵、運(yùn)動員、消防員、建筑工人,在核酸屋外做采樣的醫(yī)務(wù)工作人員等。
經(jīng)典型熱射病常見于年幼者、孕婦和年老體衰者,或者有慢性基礎(chǔ)疾病或免疫功能受損的個體。
你屬于熱射病“易感”人群嗎?
生活中有 4 類人,會更容易出現(xiàn)中暑或熱射病問題,要特別當(dāng)心:
1、體溫調(diào)節(jié)能力不足,且常常伴有基礎(chǔ)疾病的老年人;
2、體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善,體溫上升的速度是成年人的 3~5 倍的兒童;
3、需要長時間處于高溫環(huán)境,例如戶外的交警、防疫人員;
4、高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動,例如消防員、建筑工人等。
熱射病,如何現(xiàn)場急救處理?
1、將患者扶到陰涼通風(fēng)處躺下,同時墊高頭部,解開衣褲,以利于患者呼吸和散熱;補(bǔ)充身體所需水分,最好是淡鹽水;
2、使用何種方法,迅速給患者降溫,可以用涼水擦拭患者的身體;
3、將患者浸泡在浴缸的涼水里;
4、涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部等;
5、患者抽搐時,要避免患者傷害到自己,不要在患者的嘴里放任何東西,不要試圖給患者喂水;
6、如果患者發(fā)生嘔吐,翻轉(zhuǎn)患者的身體使其側(cè)躺,以確保其呼吸道通暢,避免誤吸發(fā)生。
牢記口訣
三要:要通風(fēng),要補(bǔ)水,要降溫
三不:不要大量飲用含咖啡因的飲料
不要大量飲用冰水
不要一次性大量飲水
一緊急:出現(xiàn)危機(jī)狀況緊急送醫(yī)
對于熱射病,重點(diǎn)在于預(yù)防!
不論運(yùn)動量的大小,都需要增加液體的攝入,飲水應(yīng)少量多次,水溫不宜過高。
不要飲用含酒精或大量糖分的飲料,室外作業(yè)人員,在高溫下工作時要適度休息,勞動的強(qiáng)度要循序漸進(jìn),大量出汗后,需及時有效補(bǔ)充水分。
要盡量減少在烈日當(dāng)空時長時間待在戶外,少食高油高脂食物,飲食盡量清淡。但要注意,高溫環(huán)境下人們更需要攝取足夠的熱量,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。
保證充足的睡眠,睡覺時避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。
還要特別提醒家長朋友們,不要把寶寶單獨(dú)留在汽車內(nèi),這是很多人會忽視的「高溫環(huán)境」,《兒科學(xué)》雜志曾發(fā)布過一項研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn):即便是在 22℃ 的涼爽天氣里、即使給車窗開條縫,車內(nèi)溫度也能夠在 1 小時內(nèi)達(dá)到 47.2℃。在封閉的車內(nèi),沒有新鮮空氣,更別提還有高溫加成了,孩子很快就會體溫飆升、脫水、缺氧窒息,甚至死亡!
火熱的季節(jié),高溫的天氣下,希望大家都能保護(hù)好自己和家人,學(xué)會急救措施與預(yù)防方法,遠(yuǎn)離中暑,遠(yuǎn)離“熱射病”!
最有效的預(yù)防措施是避免高溫(高濕)及不通風(fēng)的環(huán)境、減少和避免中暑發(fā)生的危險因素、保證充分的休息時間、避免脫水的發(fā)生,從而減少熱射病的發(fā)生率及病死率。